Knoblauchstangen

Hervorgehoben unter: Schnell & Einfach

Genießen Sie diese köstlichen Knoblauchstangen, die einfach, schnell und lecker sind! Perfekt als Snack oder Beilage, werden sie garantiert zum Star jeder Mahlzeit. Der aromatische Knoblauchgeschmack kombiniert mit krossem Teig sorgt für ein unwiderstehliches Geschmackserlebnis, das Ihre Gäste begeistern wird. Ideal für Partys, Filmabende oder einfach als kleiner Genuss zwischendurch!

Mira Falkenstein

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Mira Falkenstein

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-29T19:09:01.724Z

Die Knoblauchstangen sind ein klassisches Rezept, das in vielen Haushalten beliebt ist. Sie sind nicht nur köstlich, sondern auch einfach zuzubereiten. Mit nur wenigen Zutaten lassen sich diese Stangen im Handumdrehen zaubern.

Die perfekten Knoblauchstangen für jede Gelegenheit

Knoblauchstangen sind ein wunderbarer Snack, der sich für viele Anlässe eignet. Ob als Appetizer bei einer Feier oder als Beilage zum Grillen – sie begeistern immer mit ihrem würzigen Aroma und dem knusprigen Biss. Die einfache Zubereitung macht sie zu einer beliebten Wahl für unerwartete Gäste oder gemütliche Filmabende. Mit wenigen Zutaten lassen sich diese schmackhaften Stängchen im Handumdrehen zubereiten und liefern ein unvergleichliches Geschmackserlebnis.

Durch die Kombination von frischem Knoblauch und hochwertigem Olivenöl erhalten die Stangen ihr unverwechselbares Aroma. Optional verfeinert mit Petersilie und geriebenem Parmesan, lassen sie sich nach Belieben anpassen und machen das Rezept noch vielseitiger. So können Sie Ihren Gästen immer wieder neue Variationen bieten, die auch den anspruchsvollsten Gaumen begeistern.

Ideal für jede Jahreszeit, lassen sich Knoblauchstangen sowohl heiß aus dem Ofen genießen als auch kalt servieren. Sie können als Fingerfood gereicht werden, perfekt zum Dippen in verschiedene Saucen, oder als Begleiter zu einem frischen Salat. Lassen Sie Ihrer Kreativität beim Servieren freien Lauf!

Gesunde Zutaten für ein besseres Geschmackserlebnis

Die Zutaten für Knoblauchstangen sind nicht nur köstlich, sondern auch gesund. Vollkornmehl kann anstelle von Weizenmehl verwendet werden, um mehr Ballaststoffe und Nährstoffe in Ihre Stangen zu bringen. Olivenöl bietet gesunde Fette, die gut für das Herz sind, und der frisch gehackte Knoblauch hat viele gesundheitliche Vorteile, darunter entzündungshemmende Eigenschaften und die Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken.

Bei der Verwendung frischer Kräuter wie Petersilie wird nicht nur der Geschmack verbessert, sondern auch die Nährstoffdosis erhöht. Petersilie ist reich an Vitaminen A, C und K sowie Antioxidantien, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen. So können Sie den Genuss Ihrer Knoblauchstangen mit einem guten Gewissen kombinieren.

Das einfache Hinzufügen von Parmesan bietet zusätzlich eine Quelle von Calcium und Protein, was die Knoblauchstangen zu einer ausgewogenen Snackwahl macht. Sie sind perfekt, um ein wenig Schmackhaftigkeit in Ihre Diät zu integrieren, ohne auf Geschmack oder Genuss zu verzichten.

Tipps für die Zubereitung und Lagerung

Um die perfekten Knoblauchstangen zuzubereiten, achten Sie darauf, dass Ihr Wasser wirklich warm, aber nicht zu heiß ist, damit die Hefe optimal aufgeht. Lassen Sie den Teig unbedingt ausreichend ruhen, damit er schön luftig wird. Je mehr Luftblasen sich bilden, desto luftiger und krosser werden die Stangen beim Backen.

Wenn Sie die Stangen im Voraus zubereiten möchten, können Sie den Teig auch einfrieren. Rollen Sie die Stangen nach dem Schneiden und legen Sie sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. Sobald sie gefroren sind, können Sie sie in einen Gefrierbeutel umfüllen und bei Bedarf backen. So haben Sie immer einen schnellen Snack zur Hand!

Für die Lagerung empfehlen wir, die Knoblauchstangen in einem luftdichten Behälter aufbewahren, damit sie nicht austrocknen. Ideal sind sie frisch aus dem Ofen, können aber auch leicht aufgebacken werden, um den knusprigen Biss wiederherzustellen. Genießen Sie sie am besten in den ersten paar Tagen nach der Zubereitung!

Zutaten

Für die Zubereitung benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten

  • 250g Mehl
  • 1 Päckchen Trockenhefe
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Salz
  • 150ml warmes Wasser
  • 50ml Olivenöl
  • 2-3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • Petersilie, frisch gehackt (optional)
  • Parmesan, gerieben (optional)

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind für das beste Ergebnis.

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um die Knoblauchstangen zuzubereiten:

Teig vorbereiten

In einer Schüssel das Mehl, die Trockenhefe, den Zucker und das Salz vermengen. Warmes Wasser und Olivenöl hinzufügen und gut durchkneten, bis ein glatter Teig entsteht. Den Teig abdecken und an einem warmen Ort ca. 30 Minuten gehen lassen.

Knoblauch hinzufügen

Den gegangenen Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen und die gehackten Knoblauchzehen sowie die Petersilie gleichmäßig darauf verteilen. Den Teig einrollen und in gleichmäßige Stücke schneiden.

Backen

Die Teigstücke auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und bei 200°C ca. 20 Minuten goldbraun backen. Optional mit geriebenem Parmesan bestreuen.

Servieren Sie die Knoblauchstangen warm aus dem Ofen!

Variationen der Knoblauchstangen

Es gibt so viele Möglichkeiten, Ihren Knoblauchstangen eine persönliche Note zu verleihen! Probieren Sie verschiedene Kräuter wie Rosmarin oder Thymian für eine mediterrane Note. Manche lieben es, das Rezept mit einer Prise Chili oder Paprika zu würzen, um einen zusätzlichen Kick zu erhalten. Eine Mischung aus verschiedenen Käsesorten kann ebenfalls spannende Geschmäcker hinzufügen und wird Ihre Gäste überraschen.

Für eine süße Variante können Sie auch einen Teig mit Zimt und Zucker zubereiten und die Stangen in eine süßliche Richtung lenken. Das zieht nicht nur die Kinder an, sondern bringt auch einen Hauch von Dessert-Genuss in Ihr Menü. Die Möglichkeiten sind endlos!

Die perfekte Beilage zu Getränken

Knoblauchstangen sind eine hervorragende Beilage zu fast allen Getränken, sei es zu einem Glas Wein, Bier oder einem erfrischenden Cocktail. Ihr würziger Geschmack harmoniert besonders gut mit herzhaften Drinks und kann als Snack-Angebot auf jeder Party dienen.

Sie passen auch wunderbar zu Soßen und Dips wie Aioli, Tzatziki oder einfach nur einem klassischen Kräuterquark. Das Dippen macht nicht nur Spaß, sondern bringt die Aromen noch besser zur Geltung. Machen Sie Ihre nächste Zusammenkunft unvergesslich mit diesen köstlichen Knoblauchstangen als Snack!

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Knoblauchstangen vorbereiten und später backen?

Ja, Sie können den Teig im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Backen Sie sie einfach kurz vor dem Servieren.

Knoblauchstangen

Genießen Sie diese köstlichen Knoblauchstangen, die einfach, schnell und lecker sind! Perfekt als Snack oder Beilage, werden sie garantiert zum Star jeder Mahlzeit. Der aromatische Knoblauchgeschmack kombiniert mit krossem Teig sorgt für ein unwiderstehliches Geschmackserlebnis, das Ihre Gäste begeistern wird. Ideal für Partys, Filmabende oder einfach als kleiner Genuss zwischendurch!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Mira Falkenstein

Rezeptart: Schnell & Einfach

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4-6 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 250g Mehl
  2. 1 Päckchen Trockenhefe
  3. 1 TL Zucker
  4. 1 TL Salz
  5. 150ml warmes Wasser
  6. 50ml Olivenöl
  7. 2-3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  8. Petersilie, frisch gehackt (optional)
  9. Parmesan, gerieben (optional)

Anweisungen

Schritt 01

In einer Schüssel das Mehl, die Trockenhefe, den Zucker und das Salz vermengen. Warmes Wasser und Olivenöl hinzufügen und gut durchkneten, bis ein glatter Teig entsteht. Den Teig abdecken und an einem warmen Ort ca. 30 Minuten gehen lassen.

Schritt 02

Den gegangenen Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen und die gehackten Knoblauchzehen sowie die Petersilie gleichmäßig darauf verteilen. Den Teig einrollen und in gleichmäßige Stücke schneiden.

Schritt 03

Die Teigstücke auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und bei 200°C ca. 20 Minuten goldbraun backen. Optional mit geriebenem Parmesan bestreuen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 250 kcal pro Portion