Brokkoli Auflauf Mit Senf Note

Hervorgehoben unter: Gemütliche Lieblingsrezepte

Ich liebe es, kreative und gesunde Gerichte zuzubereiten, und dieser Brokkoli Auflauf mit einer würzigen Senfnote hat sich als einer meiner Favoriten herausgestellt. Die Kombination aus frisch gegartem Brokkoli, sahniger Bechamelsauce und der besonderen Senfnote bringt nicht nur Farbe, sondern auch einen tollen Geschmack auf den Tisch. Perfekt als Hauptgericht oder als Beilage zu Fleisch, überzeugt dieses Gericht immer wieder bei unseren Familienessen.

Mira Falkenstein

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Mira Falkenstein

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-08T09:05:35.831Z

Bei der Zubereitung dieses Brokkoli Auflaufs mit Senfnote habe ich verschiedene Rezepte ausprobiert, aber das hier ist wirklich einzigartig. Die Senfnote verleiht eine interessante und pikante Tiefe, die wir so noch nicht kannten. Ich habe einen milden Senf verwendet, um die Kinder nicht abzuschrecken, und das funktionierte hervorragend.

Ein kleiner Tipp: Das Anbraten des Brokkolis vor dem Hinzufügen zur Sauce gibt dem Auflauf eine wunderbare Textur und einen leicht nussigen Geschmack. Dies ist ein Geheimnis, das ich in meine anderen Gemüsegerichte übernommen habe und es hat sich immer bewährt. Probiert es aus!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Leckere Kombination aus gesundem Brokkoli und cremiger Sauce
  • Die Senfnote sorgt für einen besonderen Geschmacksakzent
  • Ideal für die ganze Familie und einfach zuzubereiten

Die richtige Brokkoli-Zubereitung

Um das Beste aus Ihrem Brokkoli herauszuholen, ist das Blanchieren eine besonders wichtige Technik. Durch das kurze Eintauchen in kochendes Salzwasser bleiben die leuchtend grüne Farbe und die knusprige Textur erhalten. Vermeiden Sie es, den Brokkoli zu lange zu blanchieren, da er sonst zu weich wird und seine Nährstoffe verliert. Ein kurzer Schock in kaltem Wasser nach dem Blanchieren stoppt den Garprozess und sorgt dafür, dass die Röschen ihre schöne Form behalten.

Achten Sie darauf, die Röschen gleichmäßig zu schneiden, damit sie gleichmäßig garen. Wenn die Stücke unterschiedlich groß sind, kann es passieren, dass einige Röschen übergart werden, während andere noch zu knackig sind. Ideal sind Röschen von etwa 3-4 cm Durchmesser.

Bechamelsauce perfekt hinbekommen

Die Bechamelsauce ist eine Grundlage, die viel über die Qualität des Auflaufs aussagt. Wenn Sie die Butter schmelzen, achten Sie darauf, dass sie nicht bräunt. Auf mittlerer Hitze die Butter sanft schmelzen und dann das Mehl einstreuen. Rühren Sie zügig, um Klumpen zu vermeiden, und rösten Sie es für 1-2 Minuten an, bis es eine leichte goldene Farbe annimmt. Dies sorgt dafür, dass die Sauce beim Kochen ihren typischen Geschmack entfaltet.

Beim Hinzufügen der Sahne ist es wichtig, dies schrittweise zu tun. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und rühren Sie kräftig, um eine glatte Textur zu gewährleisten. Wenn die Sauce zu dick erscheint, können Sie einfach etwas mehr Sahne oder Brühe hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Achten Sie darauf, dass die Sauce beim Kochen leicht blubbert, damit sie die richtige Dicke erhält und gut abbinden kann.

Variationen und Serviervorschläge

Um den Auflauf noch abwechslungsreicher zu gestalten, können weitere Zutaten hinzugefügt werden. Beispielsweise passen gekochte Kartoffeln oder Blumenkohl sehr gut zu dieser Kombination. Für zusätzliche Proteinquellen können Sie etwas gekochten Schinken oder Hühnerbrust in die Schichten einfügen. Das gibt dem Auflauf mehr Substanz und macht ihn zu einer vollwertigen Mahlzeit.

Servieren Sie den Auflauf mit einem frischen Salat oder geröstetem Brot für einen knackigen Kontrast zur Cremigkeit des Auflaufs. Falls Sie Reste haben, können diese ganz einfach in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden. Der Auflauf schmeckt auch am nächsten Tag ausgezeichnet, wenn die Aromen noch intensiver miteinander verschmelzen.

Zutaten

Für den Auflauf benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten

  • 500 g Brokkoli
  • 200 ml Sahne
  • 100 g geriebener Käse
  • 2 EL Dijon-Senf
  • 2 EL Butter
  • 2 EL Mehl
  • 1 TL Salz
  • Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Prise Muskatnuss

Viel Spaß beim Kochen!

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um den Brokkoli Auflauf zuzubereiten:

Brokkoli vorbereiten

Den Brokkoli in Röschen schneiden und in einem Topf mit kochendem Salzwasser für 3-4 Minuten blanchieren. Anschließend abgießen und in kaltem Wasser abschrecken.

Bechamelsauce herstellen

In einem Topf die Butter schmelzen, das Mehl hinzufügen und unter rühren 1-2 Minuten anrösten. Langsam die Sahne hinzufügen und dabei ständig rühren, bis die Sauce dicklich wird. Senf, Salz, Pfeffer und Muskatnuss einrühren.

Auflauf schichten

Den blanchierten Brokkoli in eine Auflaufform geschichten und die Bechamelsauce gleichmäßig darüber verteilen. Mit geriebenem Käse bestreuen.

Backen

Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Celsius etwa 30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und die Sauce blubbert.

Guten Appetit!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für eine noch besondere Note können Sie dem Auflauf gebratene Zwiebeln oder Speckwürfel hinzufügen.

Käseauswahl für den perfekten Geschmack

Die Wahl des Käses spielt eine entscheidende Rolle für den Geschmack Ihres Auflaufs. Ein würziger Käse wie Gruyère oder Emmental gibt eine schöne Tiefe und Komplexität. Wenn Sie es etwas milder mögen, kann auch junger Gouda verwendet werden. Ein ganz besonderer Tipp: Mischen Sie verschiedene Käsesorten für eine interessantere Geschmacksrichtung, wie beispielsweise Cheddar für die Würze und Mozzarella für die Zähigkeit.

Ziehen Sie veganen Käse in Betracht, falls Sie eine pflanzliche Variante bevorzugen. Achten Sie darauf, einen Käse zu wählen, der gut schmilzt, um das schmelzige Gefühl zu erreichen, das jeder Auflauf benötigt.

Aufbewahrung und Wiedererwärmung

Wenn Sie den Auflauf im Voraus zubereiten möchten, können Sie ihn bis zu einem Tag im Voraus zusammenstellen und dann im Kühlschrank lagern. Decken Sie ihn einfach mit Frischhaltefolie ab, um ein Austrocknen zu verhindern. Vor dem Backen lassen Sie ihn etwa 30 Minuten bei Raumtemperatur stehen, damit er gleichmäßig gart.

Sollten Reste übrig bleiben, können diese im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Beim Wiedererwärmen in der Mikrowelle darauf achten, den Auflauf abgedeckt zu erwärmen, um ein Austrocknen zu vermeiden. Alternativ kann der Auflauf auch im Ofen bei 160 Grad Celsius für etwa 15-20 Minuten aufgewärmt werden, bis er durchgehend heiß ist.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich auch anderen Gemüse hinzufügen?

Ja, Karotten oder Blumenkohl passen sehr gut zu diesem Auflauf.

→ Ist der Auflauf auch vegetarisch?

Ja, dieses Rezept ist vollständig vegetarisch.

→ Kann ich den Auflauf im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können ihn bis zu einem Tag im Voraus zubereiten und vor dem Servieren aufwärmen.

→ Wie bewahre ich Reste auf?

Lagern Sie die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage.

Brokkoli Auflauf Mit Senf Note

Ich liebe es, kreative und gesunde Gerichte zuzubereiten, und dieser Brokkoli Auflauf mit einer würzigen Senfnote hat sich als einer meiner Favoriten herausgestellt. Die Kombination aus frisch gegartem Brokkoli, sahniger Bechamelsauce und der besonderen Senfnote bringt nicht nur Farbe, sondern auch einen tollen Geschmack auf den Tisch. Perfekt als Hauptgericht oder als Beilage zu Fleisch, überzeugt dieses Gericht immer wieder bei unseren Familienessen.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit50 Minuten

Erstellt von: Mira Falkenstein

Rezeptart: Gemütliche Lieblingsrezepte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 500 g Brokkoli
  2. 200 ml Sahne
  3. 100 g geriebener Käse
  4. 2 EL Dijon-Senf
  5. 2 EL Butter
  6. 2 EL Mehl
  7. 1 TL Salz
  8. Pfeffer nach Geschmack
  9. 1 Prise Muskatnuss

Anweisungen

Schritt 01

Den Brokkoli in Röschen schneiden und in einem Topf mit kochendem Salzwasser für 3-4 Minuten blanchieren. Anschließend abgießen und in kaltem Wasser abschrecken.

Schritt 02

In einem Topf die Butter schmelzen, das Mehl hinzufügen und unter rühren 1-2 Minuten anrösten. Langsam die Sahne hinzufügen und dabei ständig rühren, bis die Sauce dicklich wird. Senf, Salz, Pfeffer und Muskatnuss einrühren.

Schritt 03

Den blanchierten Brokkoli in eine Auflaufform geschichten und die Bechamelsauce gleichmäßig darüber verteilen. Mit geriebenem Käse bestreuen.

Schritt 04

Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Celsius etwa 30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und die Sauce blubbert.

Zusätzliche Tipps

  1. Für eine noch besondere Note können Sie dem Auflauf gebratene Zwiebeln oder Speckwürfel hinzufügen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 380 kcal
  • Total Fat: 26g
  • Saturated Fat: 15g
  • Cholesterol: 195mg
  • Sodium: 85mg
  • Total Carbohydrates: 32g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 24g
  • Protein: 6g